1. Sugar can suppress the immune system.

2. Sugar upsets the mineral relationships in the body.

3. Sugar can cause hyperactivity, anxiety, difficulty concentrating, and crankiness in children.

4. Sugar can produce a significant rise in triglycerides.

5. Sugar contributes to the reduction in defense against bacterial infection (infectious diseases).

6. Sugar causes a loss of tissue elasticity and function, the more sugar you eat the more elasticity and function you…

Namaste!



If you suffer from runny nose and bothersome sneezing then you

are

not alone. Furious sneezing is common in many especially after

waking

up. It can be embarassing in a social scenario if you don't

know how to stop

it.



1. Identifying what irritates you and causes sneezing is crucial if

you have regular sneezing.



2. Try pressing the top portion of your

upper lip.



3. Tickle the upper part inside the mouth with…

1] મનનો ખોરાક

Picture 098તમે પેલા ગાંધીજીના ત્રણ વાંદરાનું ચિત્ર જોયું જ હશે. એક વાંદરો હાથથી આંખો બંધ કરીને બેઠો છે. બીજો બંને કાન પર હાથ મૂકી કાન બંધ કરીને બેઠો છે. ત્રીજો વાંદરો મોં પર બંને હાથ મૂકીને મોં બંધ કરીને બેઠો છે. આ ત્રણે વાંદરા મનના ખોરાકની જ વાત કરે છે. કારણ કે માણસ માત્ર મોં વાટે જ ખોરાક લે છે. એવું મનનું નથી. મનને તો જોવાથી, સાંભળવાથી, બોલવાથી, વાંચવાથી વર્તનથી ખોરાક આપી શકાય છે. મન જેવું સાંભળશે, બોલશે, જોશે, વાંચશે, વિચારશે એવું ઘડાશે અને જેવું મન ઘડાશે એવો માણસ…

[1] સાચું કોણ ? – ગોવિંદ શાહ

એક બહુરાષ્ટ્રીય કંપનીમાં ઘણા માણસો કામ કરતા હતાં. કંપનીના જનરલ મેનેજર એક શાણા વહીવટકર્તા હોવા ઉપરાંત કુશળ મનોવૈજ્ઞાનિક પણ હતા. એક વખત તેમણે પોતાના કર્મચારીઓ સમક્ષ નીચેની વાત રજૂ કરી :

કોઈ એકવાર શુક્રવારની સાંજે એક સાહેબને ઑફિસમાં યાદ આવ્યું કે ચાર દિવસ બજાર બંધ રહેવાનું છે. તેમણે તુરંત ઘરે પત્નીને ફોન કરીને જેમ બને તેમ જલ્દી જરૂરી બિસ્કીટ-માખણ-બ્રેડ વગેરે લઈ આવવા જણાવ્યું. ચાર દિવસ બજાર બંધ રહેવાનું છે તેમ જાણીને પત્ની જલ્દીથી ઘર બંધ કરીને બજાર જઈ…

How are you doing?

Did you know that you should get your cholesterol levels checked at

20?

Today, I am going to tell you some important things about

cholesterol which every one should know.

1. The first cholesterol check up should be done in the twenties.

You should not wait to cross 30s for routine check ups. Knowing

your signs helps you to manage life better.

2. Adults are not the only ones who should worry about

cholesterols. Data says…

પ્રણમ્ય શિરસા દેવં ગૌરીપુત્રં વિનાયકમ્ |

ભક્તાવાસં સ્મરેન્નિત્યમાયુ: કામાર્થ સિદ્ધયે || 1 ||

પ્રથમ વક્રતુણ્ડં ચ એકદન્તં દ્વિતિયકમ્ |

તૃતીયં કૃષ્ણપિંગાક્ષં ગજવકત્રં ચતુર્થકમ્ || 2 ||

લંબોદર પંચમ ચ ષષ્ઠં વિકટમેવ ચ |

સપ્તમં વિધ્નરાજં ચ ધૂમ્રવર્ણ તથાષ્ટકમ્ || 3 ||

નવમં ભાલચન્દ્રં ચ દશમં તુ વિનાયકમ્ |

એકાદશં ગણપતિં દ્વાદશં તુ ગજાનનમ્ || 4 ||

દ્વાદશૈતાનિ નામાનિ ત્રિસંધ્યં ય: પઠેન્નર: |

ન ચ વિધ્નભયં તસ્ય સર્વ સિદ્ધિકરં પરમ્ || 5…

How are you doing?



Do you ignore these warning signs of eye trouble? If

you find

yourself developing blurred vision, glare at night or spots

then

you probably need some medical help.



A blurry view of distant

objects is ignored by many of us. If it

poses difficulty in driving, watching

TV or seeing a black board

then you need to consult a doctor. Long time close up reading and

genetic factors are linked to blurred vision. A few…

Consuming the right kind of foods can help to reduce mood swings,

ailments and discomforts. Here is some effort from our side to find

the three types - Heaty, Cold and Neutral foods.

Foods are differentiated on the basis of their capacity to generate

sensations of heat or cold in the body. Sometimes, the method of

preparation change the effects rendered.

Heaty foods are those which grow under the sun. They are

sweet/hard/spicy with lots of fats and…

Baladiya , Kutch

 …

Hello,

Once when I went to a dentist anticipating a Root Canal, he told

me, "Let your tooth say if it needs treatment." In the same way,

your hair would tell you what it needs. Do you listen to it?

1. White flakes on your shoulders speak of dandruff. If your

dandruff has been persistent with hair fall it may indicate some

other problem - under/overwashing, stress, cold dry weather, skin

conditions like eczema or psoriasis.

2. Yellow greasy…

પ્રકૃતિ

કુદરતે આપણા મનોરંજન અને હળવાશ માટે સુંદર સૃષ્ટિનું સર્જન કર્યું છે. જ્યારે તણાવના ભાર તળે દબાઈ જવાની લાગણી અનુભવો ત્યારે પવનની સંગત માણો, એનું સંગીત સાંભળો. નદીકિનારે જાઓ, એના પાણીમાં પગના પંજા બોળી આસપાસનું સૌંદર્ય માણો. નદી કે સમુદ્રતટની રેતીમાં તમારી આંગળીઓ ફેરવો. હાથની હથેળીમાં મુઠ્ઠી વાળીને રેતી પકડી રાખવાનો પ્રયત્ન કરો; વારંવાર તેમ કરી જુઓ. આમાં એક અગત્યની શીખ છે. જીવનની સમસ્યાઓ પણ રેતી જેવી જ છે, એ કાયમ રહેવાની નથી, સરી જવાની છે; માત્ર આજનો સમય ધીરજપૂર્વક પસાર થઈ જવા…

We never get what we want, We never want what we get, We never have what we like, We never like what we have. And still we live & love. That's life...

કિટ્ટા કરી છે – સાહિલ

કિટ્ટા કરી છે જ્યારથી મારાપણાથી મેં,

ઈન્કાર ક્યાં કર્યો કોઈ સંભાવનાથી મેં ?

વંચિત રહી ગયો છતાં એની રહેમથી,

સંબંધ નહિ તો તોડ્યો છે ક્યારે ખુદાથી મેં ?

કાજળનું એક ટપકું પવન સાથે મોકલી,

તમને બચાવી લીધાં છે સઘળી બલાથી મેં.

થોડો ઘણો ભીતરથી એ ભીનો થયો હતો,

પથ્થરને જ્યારે જ્યારે પૂજ્યોં આસ્થાથી મેં.

એને વિલયની બીક નથી હોતી કોઈ દિ’,

બસ એટલે તો પ્રેમ કર્યો ઝાંઝવાથી મેં.

કેવળ હૃદયનો સાથ દીધો એ જ કારણે,

કાયમની…

ગુનાશોધક યંત્ર વિશે તમે શું જાણો છો ?’ ‘ઘણું જાણું છું.’ ‘કઈ રીતે ?’ ‘એકની સાથે હું પરણ્યો છું.’ *********

‘તમારી પાસે એક સુંદર મુલાયમ કાગડો હોય તો એનું નામ શું રાખશો ?’ ‘માયક્રોસોફટ’ (My Crow Soft) *********

કાકા : ‘અભિનંદન ! આજે તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર દિવસ છે.’ ભત્રીજો : ‘પણ, મારાં લગ્ન તો આવતી કાલે છે !’ કાકા : ‘મને ખબર છે ! એટલે તો આજે અભિનંદન આપું છું.’ *********

મૂરખ માણસ સ્ત્રીને : ‘ચૂપ’ શાણો માણસ સ્ત્રીને : ‘તારા હોઠ બંધ હોય ત્યારે તું ખૂબ સુંદર લાગે છે.’…

છગન, તું સવારે કેટલા વાગ્યે ઊઠી જાય છે ?’

‘મિત્ર, હું તો છે ને સૂર્યનાં કિરણો બારીમાંથી મારી પથારી ઉપર પડે કે તરત જ ઊઠી જાઉં છું….’

‘ઓહો ! આ હિસાબે તો તું જબરો વહેલો ઊઠી જતો કહેવાય.’

‘ના… મારા બેડરૂમની બારી પશ્ચિમ દિશામાં પડે છે….’

*****

ડૉક્ટર (દર્દીને) : ‘જો તમે આ બીમારીમાંથી બચવા માંગતા હોય તો તમારે બહુ ભીડભાડને માણસોથી ઉભરાતી જગ્યાએથી હમેશાં દૂર જ રહેવું પડશે.’

દર્દી : ‘એ શક્ય નથી સાહેબ.’

ડોક્ટર : ‘કેમ ? એમાં શું વાંધો છે ?’

દર્દી : ‘વાંધો ? અરે,…